About X-FIT
X-FIT（エックス-フィット）という名前は、
場所を持たない出張パーソナルという特性から、X（不特定な場所）でFITNESS（運動する）から名付けました。
Xには、場所以外にも例えば筋トレであったり、習慣であったり、出会いであったり、、それぞれの方にとって違う言葉が入ると思いますが、
この空間を通じて、あなたの人生にとって僅かでも豊かになるきっかけとなればという想いが込められています。
FEATURES
特徴① 解剖学に基づいた効率的なフォーム提案
・かっこいい（綺麗な）身体を目指すボディメイクトレーニング（ダイエットor増量）
・日常動作の機能向上、健康機能向上
トレーニングフォーム一つで効果や結果は大きく異なります。対象筋の正確な位置や性質を理解した上で動作を行わないとトレーニング効果は半減します。
そこを理解してトレーニングを行う事で、効率的に目標に近づく事が可能です。
お客様の状況に合った負荷を設定させて頂きます。
特徴②ストレッチ・リリース
筋肉の弾性を保つ事や怪我防止、加齢による可動域へ争うの為にも、トレーニングの最初に10〜15分程ストレッチを入れています（トレーニング割合を増やしたい方には短縮も可能です）。
特にデスクワークが多い方などは背中の後ろや腰まわりが張っている事が多いので、定期的にストレッチを行う事で肩こりや腰痛の軽減にもなります
特徴③食事”指導”はしますが無理な制限はしません
1年後も5年後も10年後も、生涯持続可能な食と運動習慣をお客様に身につけて頂く事を理想にしています。
私自身万年体脂肪率10%前半を維持していますが、お酒も大好きですし、普段から凄くストイックな生活をしている訳ではありません。
食べる内容、タイミングなど把握した上で効率的な方法を選択しています。
そのコツを知る事で無駄な負荷をかける事なく保つ事が可能になります。
特徴④ 楽しくトレーニング！初心者の方大歓迎
初心者の方、運動経験殆どない方が8割です。
むしろ経験がなく「これからトレーニング始めてみたいな」と気軽に思っている方にこそ是非パーソナルを受けて頂きたいと考えております。
筋トレして体型を変えたい！健康な身体を維持したい！自分に自信をつけたい！大会に出てみたい！モチベーションはなんでも結構です！
是非一緒に楽しみながらトレーニングしましょう！
レンタルジムがある駅参照
＜対応可能エリア＞
大阪市内
【御堂筋線】 新大阪、西中島南方、梅田、淀屋橋、本町、心斎橋、難波
【JR環状線】 大阪、京橋、桜ノ宮、天満、寺田町、天王寺、野田、福島
【四つ橋線】 西梅田、肥後橋、本町、四ツ橋
【堺筋線】 天神橋筋六丁目、扇町、南森町、堺筋本町、長堀橋、日本橋
【谷町線】 中崎町、東梅田、南森町、天満橋、谷町四丁目、谷町六丁目、四天王寺前夕陽ヶ丘、天王寺
【JR東西線】京橋、大阪天満宮、北新地、新福島
【阪急線】十三、阪急梅田、南方
【千日前線】野田阪神、玉川、西長堀、桜川、なんば、日本橋
【長堀鶴見緑地線】西長堀、西大橋、心斎橋、長堀橋、松屋町、谷町六丁目
高槻市
・JR高槻駅、阪急高槻市駅
＜以下、エリア外で対応可能ジム＞
兵庫県
・住吉、三ノ宮、元町
京都府
・四条大宮、烏丸、烏丸御池、京都市役所前、三条、三条京阪
※全てを網羅できている訳ではございません。上記駅以外にもジムございますので、お気軽にご連絡下さいませ。
※レンタルジムの状況が変更する場合ございますので、確実に上記場所を使用できる訳ではございません。
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