2026年1月

【急激なダイエットのリスク】急激なダイエットは老化の原因にも！？理想的な減量の速度は？

こんにちは、トレーナーの早川です！「今年こそは痩せたい！」と決意したとき、多くの人が陥りやすい罠があります。それは「短期間で劇的に痩せようとすること」です。 1ヶ月で5kg、10kgと落とす広告を目にすることもありますが […]