2024年8月

アラサーアラフォーほど筋トレをすべき理由

「20代の頃は食べても全然太らなかったのに今は。。」「気付けば仕事が忙しくなり中々運動する機会が減ってしまった」「土日は疲れてて全然家から出てない」 仕事に追われたり、会食が増えたり、疲れが溜まって運動する気すら起こらな […]