1.お問い合わせ　ご予約（日時と場所の確定）
まずはお問い合わせフォームまたはお電話にてご連絡下さい。
ご希望の日時と場所（エリア）をお伝え下さい。
詳しい場所はこちら
2.現地にて合流
ご希望の場所になるべく近いジムをお探ししお伝えさせて頂きます。
確定した日時にて現地で合流いたします。
3.カウンセリング（セッションスタート）
まずは現在のご状況やお悩み、これからどうなりたいのかなど大体10〜20分程度かけてお聞きさせて頂きます。
4.姿勢チェック、ストレッチ
日常の癖や習慣でついてしまった姿勢を確認させて頂きます。
その上で実際にトレーニングに入る際に必要なストレッチを行います（約10〜15分程度）
※ストレッチは毎回のセッションで行います
5.トレーニング
実際にトレーニングを行います（体験の場合は約30分程度、通常ですと45〜50分程度）。いきなり激しかったりキツいトレーニングは行いませんのでご安心下さい。
※すぐにトレーニングをご希望の場合は、カウンセリングやストレッチ等は短縮いたします。
6.大まかなロードマップのご提案、次回のトレーニングのご予約